Déroulement d'une séance

Travail personnalisé selon les besoins particuliers de l’élève

Un travail personnalisé selon les besoins de l'élève

Une séance individuelle dure de 45 min. à 1 heure. Je suis reconnue par la plupart des caisses maladies complémentaires (ASCA, RME incl. Visana)

Chaque séance est personnalisée selon les besoins particuliers de l’élève. Durant la première séance nous allons fixer les objectifs en relation avec la raison spécifique qui aura amené l’élève à pratiquer la TA.

L’élève sera guidé par un toucher subtil, au travers de mouvement simples, comme par exemple : s’asseoir, se relever ou marcher. Il prend d’avantage conscience de son corps, des aspects qui fonctionnent bien ainsi que des schémas de tensions excessives souvent accumulés depuis des années. Progressivement, il ou elle sera amené à acquérir une meilleure coordination globale et un équilibre dans la musculature.

Ce travail peut, au besoin, s'effectuer à partir de situations ou de mouvements particulièrement pertinents pour l'élève : travailler avec un ordinateur, frapper une balle de tennis, pratiquer l’équitation ou jouer d'un instrument de musique...

Souvent la leçon est précédée ou suivie par une séance où l'élève est allongé sur une table de soins, ce qui permet une élongation et une ouverture de l'appareil musculaire dans une position de détente. L’élève reste habillée.

Progressivement, l’élève apprendra à maintenir ce mieux-être en prévenant les mauvaises habitudes et pourra appliquer sa nouvelle coordination dans la pratique de ses différentes activités quotidiennes, qu’elles soient professionnelles ou récréatives.

En pratiquant la Technique Alexander vous allez aussi découvrir une multitude d’outils simples et pourtant efficaces qui peuvent s’appliquer tout au long de la journée et ainsi améliorer durablement la qualité de vie.

Votre bien-être ne sera plus une série de traitements passifs mais plutôt une exploration active qui va changer progressivement votre manière de penser et d’agir pendant vos activités.

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